Ако није на Инстаграму, онда се то није догодило, зар не? Барем то говорим себи док постављам фотографију свог најновијег достигнућа (свог првог ПР пакета: неке укусне тестенине и вино) у своје Инстаграм Сториес. Написао сам фотографију са саркастичним коментаром о томе како сам коначно „успео као инфлуенцер“. Ствар је у томе да желим да се покажем, али исто тако не желим да људи знају да се хвалим.


Уђите у (не тако) скромно хвалисање: Наизглед безазлен покушај да се скрене пажња на наша постигнућа, обично праћен самозатајном опаском како би се наши вршњаци уверили да нисмо допустили да нам слава прође по глави. Осим, већину времена вероватно имамо.

За новинаре, то би могао бити натпис у великој публикацији, који оправдава мучан натпис: 'Учинио сам нешто.' За студенте, то је изблиза слика њихове дисертације са натписом, 'вхо диссе?' Напомена, вероватно сам све ово урадио.



Али како се осећамо гледајући постигнућа других људи на мрежи?

Трава има зеленији ефекат

Друштвени медији стварају савршене услове за друштвено поређење, што је у основи процес у којем се упоређујемо са људима који на интернету деле само идеализовану верзију свог живота. Ово може изазвати осећај да нешто није у реду са нашим животима, док упоређујемо своју стварност са јако филтрираним профилима друштвених медија наших вршњака.


У извештају о личним и индивидуалним разликама у 2019. години истакнуто је да се овај осећај може манифестовати као срам и завист, као и штетити нашем психолошком благостању. То објашњава болесни осећај у грудима када видите да сви на Твитеру имају плаву квачицу (и доказ Салли Роонеи), осим вас.

Према Марку Силверту, медицинском директору клинике Тхе Блуе Трее, „истраживање показује да за велики број људи може бити тешко носити се са причама о успеху других људи, што доводи до осећаја искривљености или љубоморе, погоршања депресије и смањења самопоштовања када се непрестано поредимо једни с другима. '


Ако се овако осећамо када видимо друге како се скромно хвале, шта нас мотивише да то учинимо сами?

Чини да се осећамо добро

Нима Пател, оснивач Пажљивих шампиона, каже: „Када објављујемо на друштвеним медијима, многи од нас нестрпљиво чекају да добију позитивне повратне информације, на пример у облику коментара или лајкова, јер ово признање чини да наш мозак ослобађа хемикалију тзв. допамин (познатији као 'хормон среће'). У суштини, овакве позитивне повратне информације нас чине срећним. '


Нима такође објашњава како нас друштвени медији могу навести на позитивне повратне информације:

„Као људи, имамо фундаменталну потребу да се осећамо вољеним. Зато ако се пост добро понаша, осјећамо се усхићено, потврђено и цијењено. Док ако не, овај недостатак лајкова/коментара умањује наше самопоуздање и самопоштовање. '

Пре него што ме осудите да сам исувише љут према људима који своја достигнућа деле на интернету, разговарао сам и са ауторком и подкастером, Ребеццом Лоцквоод, која има далеко освежавајући поглед на то.

Истиче да још увек дели нека своја достигнућа преко друштвених медија јер „воли (их) славити жене које раде невероватне ствари и инспирише је (види) друге жене како раде невероватне ствари и постижу много. '


Наставила је: „Понекад ћу се обратити некоме ако видим постигнуће које ме инспирише и захвалити им што су га поделили јер ме је мотивисало. Зато настављам да делим нека своја достигнућа. '

Скромни или не тако скромни, важно је схватити да хвалисање на интернету често долази из несигурности, а не из ароганције. И на крају, друштвени медији су одговорни за одржавање ових осећаја несигурности - а не наши најбољи на Интернету.

Мој једини предлог убудуће је да заменимо „скромно хвалисање“ са „потпуно хвалисање“. На крају крајева, зашто бисмо се извињавали због успеха?