Кривимо Рапунзела за разоткривање мита да коса само расте и расте. Барбие и Диснеи принцезе морају много да одговоре по том питању. И ко их може кривити; дуге, сјајне браве својствено означавају младост и лепоту.


Али шта се дешава када тај прикривени шваф представља више бајку него стварност, јер је то случај са двема женама које ће током живота доживети губитак косе? Наша коса је на крају повезана са нашом психом; Угодан дан за косу и осећате се непобедивим док су студије откриле да жене, на пример, доживе емоционални застој између састанка у боји, на пример.

А са процењеним 8 милиона жена у Великој Британији које пате од губитка косе, према Топпик бренду влакана за косу, то је пуно несрећних жена.



Раст косе не само да расте с временом - посебно након менопаузе (обично у 20-им и 30-им годинама обично имамо 615 фоликула длаке по квадратном центиметру, што падне на 485 када погодимо наше 50-те), Топпик истиче да је сезонско пропадање заиста 'ствар'. На пример, у Европи је доказано да је губитак косе врхунац око августа и септембра, када је најмање фоликула у фази Анагена (раста) у циклусу косе. А чини се да све више жена опћенито доживљава губитак косе.

С обзиром на проблем са којим ће се у неком тренутку суочити многи од нас, помислили смо да је паметно едуковати се зашто се дешава губитак косе и кораке које можемо предузети како бисмо задржали своје праменове. Конкретно, желимо знати да ли додаци заиста могу помоћи или дају обећања која једноставно не могу одржати.


Разговарали смо са шапатима о фризури:

    • Узроци губитка косе

      „Губитак косе је огроман предмет, јер постоји безброј узрока стреса и краткорочних болести (као што је грип) до генетике, дугорочних болести (попут поремећаја штитне жлезде), хормоналне неравнотеже (нарочито после трудноће), ауто -имуни поремећаји, механичке трауме и наравно опште старење, “каже директор Хаирмедиц-а и консултант трихолога Иаин Саллис.


      'Дијета је још један врло чест узрок', додаје директорка за комуникације у Пхилип Кингслеи, Анабел Кингслеи. „То је зато што је коса, физиолошки, небитно ткиво. Као такав, последњи део је да добијемо хранљиве материје које уносимо, а први трпе када недостаје наша исхрана. “

      Гетти Имагес
      • Може ли додатак заиста потакнути раст косе?

        'Побољшање' је погрешна реч, али тело има оптималан ниво на којем може да ствара ћелије длаке и то може да инхибира ствари попут ниског гвожђа и протеина који су главна нутритивна питања од којих људи трпе ', каже Саллис. „Ми се можемо надопунити против ове врсте проблема, али прво морате знати шта вам недостаје, јер узимање додатка за косу само ради њега учиниће врло мало за раст косе ако вам не недостаје витамин / минерал / додатак ти узимаш. '


        Кингслеи се слаже; „Додатак може дефинитивно потакнути раст косе ако губите косу због прехрамбеног фактора, а додаци који садрже протеин и биотин могу такође појачати снагу новонасталих праменова. Међутим, ако вам је губитак косе потпуно повезан са исхраном, додаци га неће поправити. '

        Које састојке треба потражити у додатку за косу?

        „Препоручујем свима да узимају дневни додатак протеину“, каже Кингслеи. „То је зато што је ваша коса направљена од протеина и једва да ико једе довољно протеина - барем са становишта здравља косе. Што се тиче осталих састојака, то зависи од ваших индивидуалних потреба. Дефинитивно не желите да пуцате суплементе додатака ако вам нису потребни. Предлажем да се направи годишњи тест крви и да се унос вашег суплементације заснива на резултатима. '

        Гетти Имагес
        • Можете ли добити исти ефекат променом исхране?

          „Додатак који сам формулисао (Хаирјелли, 29,95 фунти) дизајниран је тако да људима пружи додатну дозу аминокиселина богатих сумпором које вам могу недостајати у вашој исхрани ако не једете пуно меса, јаја или масне рибе. Активно охрабрујем људе да прво користе природне алтернативе (храну), али у неким случајевима не могу - на пример, ако су вегетаријанци / вегани или им је животни стил презаузет да би се те групе хране свакодневно укључивале у исхрану, у ком случају то је идеална вара “, каже Саллис.

          „Најважнија ствар коју треба схватити када је у питању дијета и додаци исхрани је да су прехрамбене потребе ваше косе јединствене и невероватно високе,“ каже Кингслеи. „Будући да су ћелије косе друга станица које најбрже расту, тело производи, то значи да праменови требају непрекидно снабдевање енергијом да би расли, што значи да може бити тешко дати јој све храњиве материје потребне само исхраном. Због тога суплементи могу бити невероватно корисни, јер пружају додатно појачање лако доступних витамина и минерала, али увек треба да буду комбинација ова два. “


          Гетти Имагес
          • Други начини за јачање раста косе?

            'Учинио бих напад петокрака', каже Кингслеи:

            1. „Покушајте да управљате нивоима стреса јер стрес може утицати на циклус раста косе. Јога, медитација и пилатес су све добре опције. '

            2 'Ако вам се коса распукне на крајевима, неће моћи да нарасте до одређене дужине, па користите недељни третман за шампонирање како бисте ојачали праменове.'

            3. „Здравље власишта је кључно за здрав раст косе. Покушајте редовно шампонирати (свакодневно до сваког другог дана) да би ваше власиште било чисто и без љускица, јер љускаво власиште може проузроковати губитак косе. Једном недељно користите пилинг маску власишта за нежно уклањање мртвих ћелија коже попут коже на вашем лицу, ваше власиште има користи од нежног недељног пилинга. '

            4. „Никада не прескачите доручак - то је најважнији оброк дана за вашу косу јер је енергија за формирање ћелија косе на најнижем нивоу. Доручак „здрав за косу“ укључиват ће порцију протеина и сложене угљикохидрате. На пример, тост од јаја и тости од пуне пшенице, димљени лосос на багеру или каша од куиноа са орасима и бобицама. “

            5. „Снацк између оброка. Енергија за формирање ћелија косе пада четири сата након јела. Да бисте задржали ниво енергије, залогајите на храни која је густа хранљивим материјама и тако ћете фоликуле усрећити између оброка. '

            Најбољи додаци за ваше нити:

            Гетти Имагес
            • ПК4 Соиа Протеин Боост, £ 30, Пхилип Кингслеи
              Овај 12-недељни интензивни курс вештачки је осмишљен да обезбеди телу аминокиселине за импресиван протеин протеин.

              • Вивисцал
                Вивисцал витамини делују на пружање коси све што јој треба за успевање.
                Омиљени фризери захваљујући јединственом комплексу морских протеина за који је доказано да повећава дебљину косе за 7,4%

                • Хороскоп лава за јануар 2021

                  Гумије за жене, £ 12.99, Гуми

                  Ове коврџаве косе нуде спој витамина (витамин Ц, Д3, Б6 и Б12), као и селена, цинка и биотина.